糖尿病高血压患者能吃小米粥吗

一般来说，糖尿病高血压患者可以适量吃小米粥。

小米粥对于糖尿病高血压患者是可以食用的。小米富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，其中的B族维生素有助于维持神经系统正常功能，膳食纤维能促进肠道蠕动，利于控制体重，对病情有一定好处。而且相较于一些精细谷物熬制的粥，小米粥升糖指数相对没高，适量食用不会引起血糖的急剧上升。同时，小米粥易于消化，能为患者补充能量，在一定程度上满足身体需求。

适合糖尿病高血压患者食用的食物有很多，比如各类新鲜蔬菜，像菠菜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维；还有粗粮，如玉米、燕麦等，能延缓血糖上升。水果可选择苹果、柚子等低糖水果。鱼类富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。而需要禁忌的食物包括高糖食品，如糖果、蛋糕等，会使血糖快速升高；高盐食物，如咸鱼、腌肉等，会加重高血压病情；高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏等，不利于血脂和血压的控制。

日常中，糖尿病高血压患者要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。饮食尽量清淡，控制油盐糖的摄入。同时，要适当进行运动，保持规律作息，定期监测血糖和血压，根据身体状况及时调整饮食和治疗方案，如有疑问随时咨询医生，严格遵循医生的建议，以更好地控制病情。

审编医生

杨建梅内分泌科 主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：糖尿病、甲状腺及内分泌高血压...详情>