胃口不好吃什么好呢?小编教你怎样把胃口吃好

当回南天来的时候，我们的身体很容易受到湿邪的入侵，就会导致有胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状的发生，引发的后果就是胃口容易变差。那么我们应该怎么缓解自己这种胃口不好的情况呢?接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

1.勾芡淋汁好味道

当我们胃口不好的时候，饮食方面应该少盐少糖，所以在做菜时大家可以先放少许的糖和调味料，然后把那些味道比较重的汁淋到菜上，这样可以留浅浅的味道在食材上面，尽可能的吃到新鲜的味道，勾起大家的食欲。

2.趁热食用味正香

虽然说控制食材的味道对胃口不好的人是非常重要的，因为味道有刺激食欲的作用。但其实控制食物的温度，选择合适的进食时间，也是非常重要的。我们最好趁食物热的时候吃，这样吃起来更加有食欲。

3.食物新鲜又卫生

如果是那些不新鲜已经出现变质的食物，那么大家肯定是没有食欲的，同时还会对身体造成非常严重的损害。大家可以去市场购买一些新鲜的食材加以烹饪，相信这样也会有不错的胃口。

以上就是向大家介绍胃口不好的应对方法，另外一个人吃饭肯定是没有味道的，大家可以多叫上一些朋友同事一起聚餐。用餐时热闹的气氛对一个人的食欲也是非常有帮助的，会改善我们吃东西的心情。若是大家胃口不好的症状一直没有缓解，应该及时去医院进行检查，看看自己是否患上了某些疾病，一定不能够拖延时间，放任不管，否则可能会出现营养不良的症状。

审编医生

冯玉华普通内科 副主任护师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺结核，肺炎，支气管扩张症，肺癌，纵隔肿瘤，食管癌...详情>