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很多男性的担子就会变得越来越重。很多男性都不太注意自己的饮食习惯，导致诱发很多男性疾病。前列腺癌是男性最常见的男性疾病，严重时还会要挟男性的生命健康。以下小编给各位男性朋友介绍“吃大蒜抗前列腺癌 如何预防前列腺癌”。
吃大蒜抗前列腺癌
在日常生活中，大蒜和洋葱是常见的蔬菜，因为吃口后，仍然难以消除口臭，所以很难良好的味道。然而，对于男性来说，这种食物有一个独特的设计：吃一定量的大蒜，洋葱和类似的食物可以是危险的男性前列腺癌减少一半，最近的一项研究由美国科学家证实了这一点。
科学家们分析了238名前列腺癌患者和471名无前列腺癌的男性的饮食发现，平均每天超过9克的洋葱，大蒜消费，韭菜和大葱等葱属蔬菜的人很少有前列腺癌。研究结果发表在美国国家癌症研究所杂志上。
全国癌症研究所在一份声明中表示，研究再次向人们表明：通过正确的饮食可以减少患癌症风险。其实，大蒜、洋葱等葱属蔬菜还有多种妙用，我国古书《本草纲目》中早有记载。我国自古以来就有医食同源之说，大蒜绝对是其中的一个范例。
如何预防前列腺癌
1.饮食中的维生素
研究表明，在正常前列腺中的维生素A浓度为5至7倍以上的前列腺癌组织，表明维生素A具有重要的作用，在预防前列腺癌。此外，研究表明，摄入足够量的维生素D可以显著降低前列腺癌的风险。维生素E，C作为体内重要的抗氧化剂，可以抑制前列腺癌的生长和分化。因此，老年人应适当多吃富含维生素的食物。
2.饮食中的脂肪
有前列腺癌的高发病率和低人口饮食之间的明显差异，低脂肪面积中国食物成分少，更多的谷类，蔬菜，豆制品，和高发区则刚好相反，这种现象表明，食物中的脂肪是一种前列腺癌的原因。食物中的脂肪主要来自牛肉、猪肉和其他肉类和植物油。
3.饮食中的热量
高热量饮食是前列腺癌的刺激因子，高热量可以加速细胞的有丝分裂，使细胞的增殖加快，从而导致肿瘤的形成。高热量饮食在前列腺癌人群中的发病率比低热量饮食人群中前列腺癌的发病率高70%。
以上就是小编各位男性朋友介绍“吃大蒜抗前列腺癌 如何预防前列腺癌”，所以各位男性朋友要定期去检查身体，以防前列腺癌的发生。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼身体，过卫生安全的性生活。