喝什么茶清热解毒去火 这几款清热解毒去火茶很不错更新时间:2020-09-01

夏天是一年之中气温最高、阳气最旺盛的季节，同时也是最容易出现上火的时节。上火主要的表现为咽喉痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干燥、长痘痘等等。要想消除这些上火症状，平时不妨多喝一些茶饮，下面来看看喝什么茶有清热解毒去火的功效。

1、菊花薄荷茶

把菊花、金银花、薄荷洗净用开水冲泡之后饮用，有清肝明目的作用，对于肝火旺盛引起的头昏胀痛、口苦咽干、脾气暴躁有很好的缓解效果。

2、淡竹叶茶

淡竹叶也有清热解毒去火的功效，平时经常用淡竹叶泡茶饮用，不仅能够清除体内的热毒。还可以缓解口苦、心烦、口渴等症状。

3、菊花决明子茶

主要材料是白菊花、决明子、金银花。把这三种材料洗干净放进养生壶里面，加水煮沸五分钟之后焖10分钟就可以代茶饮用，可以改善咽喉疼痛、口舌生疮、便秘。

4、三花茶

材料包括野菊花、杭白菊、金银茶。这三种材料在超市药店都可以买到，经常用它们泡茶饮用可以有效清除体内上火的症状。

5、银花竹叶茶

要准备的材料有金银花、菊花、淡竹叶，把它们一起加水煮15分钟，然后加入蜂蜜拌匀饮用，有清热解毒、清心除烦、生津止渴等作用。

6、麦冬乌梅茶

把乌梅和麦冬加水煮10分钟焖一会就可以饮用。中医认为酸甘化阴，这款茶有滋阴润燥、生津除烦等作用，对阴虚火旺引起的上火有很好的调理效果。

以上的茶饮都有清热解毒去火的功效，适当饮用可以降火，但是不要长期饮用。容易上火的人要养成规律的生活和饮食习惯，平时要按时作息，避免熬夜，饮食上要尽量清淡，避免暴饮暴食，避免煎炸烧烤、热燥上火的食物，多吃有清热下火作用的新鲜蔬菜水果。

审编医生

史占广骨外科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复，手外科(肌腱，神经...详情>