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皮肤问题是大家都很关注的，及时了解如何去除雀斑才可以使自己的皮肤更有光泽。斑点不但会影响皮肤色泽，而且也会影响形象和外貌，所以女性都想让自己的脸上雀斑消失，除掉雀斑的方法还有很多，内外一起进行调理才可以见效。下面看看快速祛除雀斑的方法。
1、饮食祛斑：去除雀斑要注意食物的选择，多吃维生素A、C含量丰富的食物，它们可以防止黑色素沉积，达到祛斑的效果，很多蔬果都含有这些营养成分，如西红柿、柠檬、黄瓜、红枣、柚子、橙子、草莓等。我们也可以把
新鲜的柠檬切碎，加蜂蜜拌匀装成玻璃瓶里面密封3天，然后每天泡温水喝，坚持喝一段时间可以让脸上的雀斑减少。
2、中药调理：根据中医理论，皮肤的表现与人体的内部器官密切相关。长斑可能是五脏六腑出现了问题，可以用中药进行整体调理，从而改善雀斑的情况。不过中药调理要有耐性，需要慢慢调理才见效，而且要经过医生辩证用药才可以有效果的。
3、注意防晒：不过是遗传还是后天形成的斑点，要消除它都必须要注意防晒，因为阳光会让皮肤的黑色素增加，使雀斑扩散。所以，每天都要进行全面防晒。
4、使用面膜：要淡化雀斑可以敷牛奶面膜，牛奶中含有大量的活性因子，可以有效补充皮肤中缺乏的营养，也可以促进皮肤的新陈代谢，清除皮肤中的毒素，对雀斑、黄褐斑都有淡化效果。
脸上雀斑多的朋友要清淡饮食，摄入过多的盐不但会使肤色发黑、发黄，还可能会让脸上的雀斑增多，如果同时吃很多富含动物性脂肪的食物，还会影响肝脏代谢，使雀斑更明显。平日口味较重的女性也更加容易长皱纹，因此大家要控制好盐的摄入量。注意饮食要清淡，不能过多摄入盐。
