富含蛋白质和微量元素，营养丰富。

做汤或做菜食用。

富含维生素C，能提高身体免疫力。

生吃或熟吃均可。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠的作用，含有丰富的维生素，是很好的保健果品。

每天1-2个

辛辣食物容易上火，可导致大便干燥。

胡椒、干姜等也要少吃。

孕妇饮酒影响胎儿发育。

其他酒类也要避免饮用。

性味寒凉，有可能导致流产或早产。

其他寒凉食物也要避免食用。