含有丰富的维生素C，具有清除氧自由基的作用，从而增加组织的免疫功能，促进体温的下降。

3-5个剥皮后食用。

含有丰富的动物蛋白质，且含有丰富的不饱和性脂肪酸，可增加组织的免疫功能，减少细菌感染性入侵进入血。

500g清蒸食用。

含有丰富的鞣酸，具有类似维生素P的作用，可营养神经以及血管，从而减少毛细血管破裂引起皮肤紫癜的发生。

含有较多的盐分，可增加机体的血液压力，从而增加心血管的负担，可促进毛细血管的破裂。

宜吃精瘦肉。

含有丰富的脂肪组织，可增加血液的粘稠度，从而增加血液血栓的形成，不利于体温的恢复。

宜吃精瘦肉。

含有丰富的脂肪，一般是大腿部位的肉品，所以是非常不利于消化的。应该避免食用。

宜吃精瘦肉。