妊娠高血压孕妇吃什么食物比较好

妊娠高血压是怀孕期间的常见病，孕妇出现这种情况是比较危险的，很容易引起先兆子痫，严重的甚至会导致母子死亡，所以孕妇一定不可以大意，除了按照医生的吩咐进行治疗之外，也要调整好日常的饮食结构，多吃富含维生素C、胡萝卜素以膳食纤维的食物，这样有助于血压的控制。下面来看看妊娠高血压孕妇吃什么食物比较好。

1.鱼：高血压的孕妇平时可以多吃鱼，它富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸，有抗氧化、降胆固醇、防止小动脉硬化及血栓形成的作用，是妊娠高血压孕妇补充营养的理想食品，鲫鱼、带鱼、鲤鱼、鲈鱼、三文鱼等都很适合食用。

2.山楂：山楂味道酸甜，有消脂减肥、降血脂、扩张血管、降血压、降胆固醇等作用，妊娠高血压孕妇吃一些山楂是非常好的，有一定的降压效果。

3.荠菜：这是一种味道非常特别的蔬菜，清甜香口，可以炒，也可以煮汤。而且营养价值很高，有很好的食物降血压作用。

4.芹菜：妊娠高血压的孕妇平时也可常吃芹菜，它香味浓郁，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、烟酸，有降压、清热、凉血等功效。

5.玉米：玉米属于一种很有营养的粗粮，也可以当作主食食用。它含有丰富的纤维素、维生素、不饱和脂肪酸，有利尿、稳定血压的作用。孕妇可以将玉米洗净加水煮粥或者煮汤食用。

6.香蕉：孕妇平时适当多吃一些香蕉有利于血压的控制，这种水果富含钾元素和膳食纤维，有很好的降压效果。

妊娠高血压会严重影响孕妇和胎儿的健康，因此平时要形成一个良好的饮食习惯，合理安排三餐膳食，多吃鱼类、全谷类、新鲜蔬菜水果、豆制品，少吃动物脂肪和油腻甜腻的食物。同时还要控制盐的摄入，避免所有含盐量高的食品，这样才有利于血压的控制。​

审编医生

孙丽芳妇产科综合 主任医师 医院：北京积水潭医院

主治疾病：妇科肿瘤、妇科内分泌疾病、妇科腹腔镜、宫腔镜手术、...详情>