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对于患有糖尿病的孕妇来说,日常饮食中可以适当的喝一些燕麦。如果孕妇的血糖值持续升高,会导致孕妇自身健康和胎儿的健康受到较大程度的影响,所以孕妇患有糖尿病后,必须及时进行降糖治疗,并且要调整好饮食。所以有高糖饮品、高糖食物,一概不可以摄入。而燕麦属于粗粮,含糖量特别低,还有大量的可溶性纤维素等成分,不会影响到血糖值。但糖尿病孕妇在食用燕麦片的时候,有些注意事项仍旧要牢记。下面,请看详细介绍。
1.注意燕麦片种类选择。患有糖尿病的孕妇一定要注意燕麦片种类的选择,应该选择粗燕麦,这种燕麦糖分低、膳食纤维含量高。不可以选择一些精加工的燕麦,比如一些加入糖分、奶粉、果粒之类的燕麦。这些燕麦中的糖分含量非常高,食用之后会导致血糖值快速上升。
2.适当搭配其他食物。在燕麦中含有较多的膳食纤维,但缺乏其他的营养成分。所以孕妇在喝燕麦片的时候,必须注意搭配上一些其他食物,比如各种蔬菜。还应该适当搭配一些牛奶、鱼肉、瘦肉、蛋类等富含优质蛋白食物的摄入,避免体内营养物质缺乏。
3.注意补充水分。燕麦中含有的膳食行为非常多,有着非常强的吸水性。如果食用之后没有立即补水,会将肠道中的水分吸收,导致孕妇出现严重便秘反应。所以在食用完燕麦后,必须注意合理补充水分。
综上所述,对于患有糖尿病的孕妇来说,日常中不要吃任何高糖食物,还应减少高油高盐食物的摄入。燕麦属于低糖食物,升糖指数也特别的慢,还含有大量的膳食纤维等物质,不会影响血糖值,还有着提升代谢功能的作用。但孕妇在吃燕麦的时候,一定要牢记以上3点,并且要合理燕麦的总摄入量不要超标。