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妊娠期糖尿病是女性在怀孕期间特有的一种糖尿病类型,一旦形成之后,容易出现乏力、头晕、多饮、多尿、有饥饿感等多种不适的症状表现,对此千万不要轻视,特别是经常出现饥饿的,可以通过加餐的形式来进行调节。那么糖尿病孕妇晚上加餐可以吃西红柿吗?
西红柿当中的维生素C含量非常的丰富,进入体内之后,有助于提高身体的抵抗力,对于多种病症有一定改善的作用,患有妊娠期糖尿病的孕妇在晚上饥饿,加餐的时候,可以生吃一个西红柿。西红柿当中的血糖升糖指数并不高,进入体内之后,不会导致血糖快速的升高,而且也有助于补充能量,所以一般是可以少量的吃一些的,但要是计算好每天摄入食物的总热量,要减少其他食物的摄入量。
糖尿病孕妇晚上加餐,除了吃西红柿需要注意之外,还应该做好如下几个饮食注意事项。
第一、选择低糖类的食物
在加餐的时候,孕妇尽量选择含糖量少的主食,比如全麦面包、粗粮、豆制品,还可以吃黄瓜等含糖量低的新鲜的蔬菜,这些食物的营养价值比较丰富,有助于缓解饥饿感,还能够避免血糖过度的升高。
第二、选择低脂类的零食
低脂类的食物,包括牛肉、鸡肉、鱼肉、虾等,营养价值非常的丰富,在补充营养的同时还能够缓解饥饿感,避免热量摄入过多,导致血糖升高孕妇体重超标。
第三、高蛋白类的食物
高蛋白类的食物,包括的范围比较广,豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜等都可以,可根据孕妇的情况,在晚上加餐的时候少量的吃一些,但是也应该注意一次不要吃太多。
糖尿病孕妇晚上加餐可以少量的吃一些西红柿,有助于补充能量,也可以避免血糖过度的升高。另外糖类含量低、脂肪含量少、蛋白质含量高的食物,都可以适当的摄入,但要注意控制好每天总热量的摄入,可以通过少量多餐的形式来改善饥饿感。