妊娠糖尿病高发 孕妇如何控制血糖？

由于现在饮食习惯和生活习惯的改变，现在很多孕妇都面临着妊娠糖尿病的风险，而造成妊娠糖尿病的主要原因还是孕妇在日常饮食当中摄入的糖分过多。因为孕妇在怀孕期间要保证自身和腹中胎儿都能够有充足的营养保证，所以孕妇的胃口也会比平常要大得多，所以就会导致人生糖尿病的高发，那么孕妇如何控制血糖?

胎儿在妈妈肚子里的时候主要是依靠妈妈血液当中的葡萄糖和其他营养物质来生长和发育的，如果妈妈患上了妊娠糖尿病那么就会使血液中的含糖量增加，而高糖分就会导致胎儿出现营养过剩的情况，容易引起胎儿产生一系列的健康问题。而且胎宝宝为了调节这些高糖分，自己的身体当中也会分泌出一些胰岛素来降低血糖，可是当胎宝宝出生之后，来自母体的高糖分血液中断，胰岛素的分泌就会过盛，那么就会使新生儿出现低血糖的情况。

所以女性在怀孕期间一定要严格控制自己的血糖，最主要的还是从饮食方面入手，孕期饮食对于防止妊娠糖尿病的产生具有非常重要的作用。怀孕期间的女性应该根据每个月所需要的营养不同，添加和搭配不同的食物来为自己和胎儿补充营养，与此同时要注意选择的食材要以清淡为主，高糖分高热量的食物要避免摄入。生活中有很多女性都很喜欢吃甜食，在怀孕期间也可以适当的吃一些甜食，但是一定要严格的控制好摄入的量。

除了从饮食方面可以控制血糖之外，怀孕期间的女性也可以适当的进行一些锻炼来帮助身体消耗和代谢掉多余的糖分，在运动的时候尽量选择一些自己力所能及的运动，不要运动过量，也不要做一些剧烈的运动，以免对胎儿造成伤害。通过饮食和运动双管齐下，就能够控制和稳定住血糖，度过一个安全又健康的孕期。

审编医生

牛学书妇科 主任医师 医院：长治市潞城区人民医院

主治疾病：功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征，念珠菌性阴道炎...详情>