妊娠期糖尿病如何保证母子平安 饮食和运动相互结合

女性朋友在怀孕之后是很容易患有妊娠期糖尿病的，这主要是因为怀孕之后胃口比较好，自己又不坚持运动，然后就导致孕期体重飙升，结果自己在查血糖的时候发现患有了糖尿病，妊娠糖尿病不仅会影响到自己的健康，并且也会影响到胎儿的发育，那么应该如何保证母子平安呢?

妊娠糖尿病的发生原因主要是和饮食有直接的关系，人们膳食不平衡，很多孕妇朋友每天都在进补，这样就会使得孕妇体内的糖代谢受损，这是引起妊娠糖尿病的主要原因，妊娠糖尿病最明显的症状就是三多一少，自己吃的多，喝的多，尿量比较多，但是体重会减轻，并且同时会伴随呕吐，大家注意不要混同为一般的妊娠反应，妊娠合并糖尿病呕吐是特别剧烈的，比如说会出现严重的恶心，甚至会脱水。

患了妊娠期糖尿病的准妈妈怎样保证母子平安?

我们可以从饮食和运动两方面进行控制，大多数的糖尿病患者朋友都可以很好地控制血糖，人们每天主食摄入量应该控制在一斤以下，蛋白质的供给量肯定比怀孕之前增加，大家应该多吃一些粗粮以及含有膳食纤维的蔬菜，比如说芹菜油菜，菠菜等，这样可以降低过高的血糖，水果最好是在两餐之间吃。但是也要注意尽量不要吃一些荔枝、桂圆等含糖量较高的水果，大家应该选择一些含糖量较低水果，比如说苹果，草莓等。

还有就是大家也应该积极的参加一些体育锻炼，运动的标准是不会导致胎儿的呼吸窘迫，发育迟缓，准妈妈的心理必须要正常，大家每天到公园去散步半个小时到一个小时是最好的。

现在大家应该知道妊娠期糖尿病人应该如何保证母子平安了吧，现在很多女性朋友在怀孕之后，过多的补充一些营养元素，结果导致自己身体过于肥胖，这样使得糖尿病情会进一步的加重，这个时候我们就要适当的控制饮食，并且要积极的参加一些锻炼。

审编医生

张秀琼产科 主任医师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>