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现在很多女性都存在乳头凹陷的现象，这让很多人都非常的困扰，乳头凹陷一方面影响着乳房的美观，另一方面也会影响到孩子的哺育，不仅如此，乳头内陷还很难清理，经常会造成感染，所以如果出现这样的现象，我们一定要积极的去治疗和预防，乳头凹陷怎么办，我们来看看。
首先我们在选择内衣上面要注意，应该选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。另外，建议大家贴身内衣应为棉制品，并经常换洗、日光照射。乳头如有发红、裂口的迹象时，内衣应进行蒸煮消毒，少女时期使用乳罩不可过早。
我们也可以经常的牵拉乳头，也可以把凹陷的乳头拉出来，少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。所以建议大家每天可以多牵拉自己的乳房，时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。
如果乳头凹陷，我们也可以用负压法把凹陷的乳头拉出来，方法很简单，我们可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
乳头凹陷影响了乳房整体的美丽，并且还非常容易感染，所以我们建议大家平时一定要做好预防工作，选择内衣的时候要选择大小适中的，不要过大，也不要过紧，同时很多女性平时都有俯卧的习惯，我们建议大家要及时纠正，以免造成乳头凹陷。
