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近些年来，女性患有乳腺癌的人数越来越多，乳腺癌被称为威胁女性健康的头号杀手。可见乳腺癌对于女性健康有多大的危害。乳腺癌患者大多数都是中年女性，大多数都是在女性绝经之前开始发病的，乳腺癌对于女性的健康危害是非常的大，所以我们平时要做好预防措施，那么接下来小编就给大家介绍一下中年女性该怎么预防乳腺癌？
乳腺癌多数绝经前发病：虽然我国的乳腺癌发病率低过其他国家，但是我国乳腺癌患者的发病年龄却和其他国家正好相反，我国乳腺癌患者的发病年龄比较低，一般是从30岁开始就有一些轻微的症状，高峰期一般都是40到55岁之间，比其他国家乳腺癌患者的年龄要早了十多年的时间。患者在被查出来的时候几乎都是在绝经之前或者是快绝经的时候，而其他国家的乳腺癌患者一般都是在绝经以后开始发病的。
更年期女性谨防乳腺癌：要养成好的饮食习惯和生活习惯，平时要多吃一些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜水果，不要抽烟，减少喝酒，少吃高脂肪食物和烧烤的食物，平时要多锻炼，这样可以增强身体的抵抗力，根据自己的身体情况来选择一些合适自己的项目，不要使用一些含有雌激素的化妆品和药品。尽量减少和电磁辐射以及放射线仪器的接触。要保持乐观的心情和情绪。
以上就是对于“乳腺癌多数绝经前发病——更年期女性谨防乳腺癌”的等所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。女性在步入中年以后身体的抵抗力就会变弱，很容易就会患病，所以平时一定要多运动，提高身体的抵抗力。另外也要注意饮食习惯，多吃一些可以增强身体抵抗力的食物，保证睡眠。