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乳腺炎怎么进行自我预防是很多人在生活中都想要知道的一件事情，而在生活中确实很多方法都可以帮助大家预防乳腺炎，只要在生活中好好的学习，然后根据自己的实际情况进行预防就可以帮助到大家远离乳腺炎的伤害。那么到底怎么才能预防乳腺炎呢?预防乳腺炎的方法有什么?
1，注意饮食。在生活中多加注意自己的饮食习惯是帮助大家远离乳腺炎的第一步。在中医中认为乳腺炎的出现是和体质蕴热脱离不了关系的，所以大家在生活中最好可以多加了解和学习有关于产后饮食的知识，多吃一些可以通乳的食物，远离各种具有刺激的食物，这样可以帮助到大家更加好的预防乳腺炎。
2，调节情绪。如果长时间的处于不良的情绪中同样有可能导致乳腺炎的出现，所以大家最好可以在生活中好好的学习怎么调节个人的情绪，尽可能保持良好的心态，这样可以有效的提高人体抵抗力，继而达到预防乳腺炎的目的。
3，坚持母乳喂养。在产后不少的女性会拒绝使用母乳喂养，认为这样子对于乳房不好，事实上并不是这样子的，如果在产后不能使用母乳喂养，就会因此导致乳汁没有办法排出身体，继而在生活中形成淤堵，导致乳腺炎的出现，而使用母乳喂养可以使得身体变得更加健康，所以大家最好可以使用母乳喂养。
最后，其实乳腺炎是一种十分常见的疾病，在生产妇女中大概有百分之八十都患有这一种疾病，这一种疾病只要可以得到及时的治疗并不会对人体造成严重的伤害，建议大家好好的学习，以免因为一时的疏忽耽误了最佳的治疗乳腺炎的时间。
