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乳腺炎是一种比较常见的妇科疾病，出现乳腺炎以后会对女性的身体健康造成严重危害，产妇出现乳腺炎一般都是在生产以后的三个礼拜到四个礼拜左右出现乳房胀痛肿胀，发热发痛情况，患者会出现发烧问题，所以一定要积极治疗，还应该做好预防措施。
产妇想要预防乳腺炎出现，那么就应该注意预防乳汁淤积，生产以后尽早哺乳，在哺乳之前还可以使用一些热敷的方式，让乳汁变得更加通畅，如果觉得乳房出现胀痛问题，那么也应该及时进行热敷，热敷以后用手按揉乳房，如果孩子吸允的力度不够或者孩子的食量比较小，那么就可以用吸奶器把乳汁吸干净，还需要注意做好乳头清洁工作。
想要预防乳腺炎出现还应该注意保持乳房清洁，预防细菌感染，生产之前就应该把乳房清洗干净，然后去除乳头的污垢，在喂奶之前也应该进行清洗，特别是出现乳头破裂的患者不要过分挤压乳房，平时的衣物穿着应该选择舒适宽松的。
进行自我按摩也可以达到预防乳腺炎作用，产妇一定要养成这样的习惯，可以用热毛巾把乳房拖住，另一个手可以放在上侧，然后以顺时针的方式进行按摩，如果觉得胀痛或者感觉到乳房有肿块，那么就可以增加按揉的力度，进行按摩的时候可以稍微用力挤压乳房，这样可以把乳汁更好的挤压出来，反复进行多次，乳腺管就会通畅，一般每天需要按揉一次，每一次按揉的时间控制在20分钟左右。
上面给大家介绍的就是预防乳腺炎的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要预防乳腺炎出现，除了上面这些方法还可以用饮食的方法预防，可以多吃一些海带，不管是凉拌海带还是煮海带汤都不错，还要注意少吃一些刺激性的饮食，这样才能达到好的预防效果。
