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夏天天气炎热，人的心情也会跟着出现烦闷的现象，而这对女性的身体健康危害是很大的，尤其是对女性乳腺的危害是非常大的。乳腺炎就是这样一种由于心情不好引起的疾病，对女性的身体健康影响非常大，所以大家平时一定要注意对乳腺炎的预防，当然要想预防乳腺炎的话，仅仅是注意保持心情的愉悦是不够的，还要保持患者乳头的清洁，此外患者还要注意多做一些运动，比如说瑜伽，这样对于预防乳腺炎是非常有帮助的。
瑜伽是一种非常好的运动，对人的身体健康是非常有好处的了，并且还能够预防各种各样的疾病，对于预防乳腺炎也是非常有帮助的。比如说一些瑜伽动作对于预防乳腺炎也是很有帮助的，人俯卧在瑜伽垫上面，然后将双脚打开，保持与髋同宽，再将双手放在自己胸部两侧的地面，以手掌压在地上吸气，耻骨不要离地，打开胸腔，用力仰头吸气，这样对于预防乳腺炎是很有帮助的。
当然除了上面介绍的那一套瑜伽动作之外，骆驼式瑜伽动作对于预防乳腺炎也是很有帮助的，人跪立在地面上，然后将双膝打开，保持与髋同宽，将脚背贴地，使得大腿和地面保持平行，慢慢将上半身和头部一起向后面仰去，这样能够刺激到患者的甲状腺，起到预防乳腺炎的作用。
乳腺炎是一种非常麻烦的疾病，对人的身体健康危害也很大，所以女性一定要对乳腺炎这种疾病加以重视，平时可以多做一些上面介绍的瑜伽动作，每天都做一遍就能够起到预防乳腺炎的作用，并且还能够减少颈纹，对人的外貌和身体健康都是非常有好处的。此外要想预防乳腺炎的话，大家没事还可以多对自己的乳房进行按摩。
