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对于哺乳期的女性来说，做好乳腺炎的预防工作是非常重要的，因为哺乳期是女性比较容易患乳腺炎的阶段，一不注意，就有可能因感染等因素而导致乳腺炎发生，从而不只给自身带来痛苦，同时也会影响到哺乳。那么哺乳期如何预防乳腺炎呢?下面让我们一起来了解一下。
哺乳期预防乳腺炎要注意保持两侧乳头的清洁，如乳头有内缩现象的，要及时把乳头轻轻挤出并清洗干净。哺乳前后可用硼酸水洗净乳头，同时注意养成定时哺乳的习惯，每次哺乳都要把乳汁吸净，没吸净时可按摩挤出，也可用吸乳器吸出。对于哺乳期出现乳头破损或是有皲裂现象的，要暂停哺乳，可用吸乳器吸出乳汁，伤口好后再行哺乳。
哺乳期预防乳腺炎还要注意合理饮食，在哺乳期要避免进食刺激类食物，如葱、姜、辣椒等。哺乳期最易出现急性乳腺炎，而急性乳腺炎的发生按中医来看主要是由于内有蕴热、热毒壅结而引起的，所以要注意避免吃热性食物，以防助火生疮。 一旦发生乳腺炎，也要注意食物的选择，乳腺炎处于成脓期时，要少吃“发奶”的腥味汤水，应多吃有清热作用的蔬菜水果，另外海带有软坚散结的作用，对于乳腺炎的预防和治疗都有帮助。
哺乳期预防乳腺炎很重要的一点就是要防细菌感染。所以平时要注意保持乳房清洁，以防发生细菌感染，注意去除乳头部粘垢;哺乳前更要注意清洗乳头，尤其对一些乳头有破裂现象的，更要保持乳头的清洁卫生，避免对乳房挤压，穿衣要宽松。平时可适当的对乳房进行自我按摩，也是可起到一定的预防效果的。
怎么预防哺乳期乳腺炎?上面就是关于它的一些预防方法，主要就是要做好相关的乳房清洁护理工作，避免细菌感染，合理饮食，防止乳汁瘀积，尽量避免乳头出现损伤，以防导致细菌感染而引起炎症，只要注意做好哺乳期的乳房护理工作，是可以避免乳腺炎的发生的。
