乳腺炎吃什么发奶比较好

很多女性朋友在给宝宝的哺乳期间，没有很好的对乳房进行护理，出现了乳房肿痛、肿块等乳腺炎的现象，不仅危害到自己的身体健康，奶水的减少也给宝宝的喂养带来了难题，那么，孕妈妈们乳腺炎吃什么发奶比较好呢?今天就随小编一起来了解下。

1.豆腐：不仅是一种常见的催乳食物，经常食物还可以降低宝妈们体内的雌激素水平，减轻乳腺炎的不适症状。豆腐搭配红糖、酒酿加水一同煮服，不仅可以保证营养，还可以有清热解毒之功效，促进乳汁分泌。

2.喝汤：饮食上要多喝汤，常见的鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。特别是鸡汤有人体必需的氨基酸，是补充蛋白质的重要途径，不仅可以缓解产后乳腺炎疲惫的状态，补充体力，还有较好的催奶作用，提升哺乳质量。

3.茭白：茭白不仅吃起来很入口，而且营养丰富，是很好的催乳蔬菜。茭白搭配猪蹄、排骨一同煮食，有通便和催乳的功效，能将下奶效果发挥到最佳，女性朋友可以尝尝。但是吃多了容易拉肚子，这点大家需要谨记。

4.海带。海带中含有丰富碘和铁。一方面，海带中的碘可以降低体内雌激素水平，是最常用来辅助治疗乳腺炎的一种食物。另一方面，海带中的铁是制造血细胞的主要原料，经常食用可以增加乳汁中的含量，有预防贫血的作用。海带既能预防乳腺炎，又促进了乳房发奶真是有一举两得的作用。

以上就是本文对”乳腺炎吃什么发奶比较好?”的相关介绍，需要提醒大家的是，如果乳腺炎已经发展成脓期，要少吃有“发奶”作用食物，以免加重病情。此时，应该多吃水果蔬菜，因为女性在哺乳期间不能吃药，所以为了宝宝健康，大家一定要养成良好的生活习惯，重视对乳房的呵护。

审编医生

齐立强乳腺外科 副主任医师 医院：中国医学科学院肿瘤医院

主治疾病：乳腺疾病诊治，良性肿瘤微创手术，特别是乳腺癌以手术...详情>