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乳腺疾病
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

怎样预防乳腺疾病 七个措施要做到

更新时间:2017-09-07

乳腺疾病是让女性痛苦不堪的常见病、多发病,它的种类有很多,像乳腺炎乳腺增生乳腺纤维瘤、乳腺囊肿乳腺癌等,都会给女性带来很多不适的症状,像乳房胀痛,溢液,还有乳腺肿块,比较严重的还会导致死亡,那么怎样预防乳腺疾病?

第一个预防乳腺疾病的措施是保持情绪稳定,避免情绪过于激动,紧张忧郁悲伤,这些不良的情绪是会造成神经衰弱,使内分泌失调,危害到乳腺健康。

第二个是改变饮食习惯,肥胖的女性要少吃油炸食品,动物脂肪,甜食还有过多的补品,要多吃纤维素含量比较多的蔬菜和水果类,像粗粮,黑黄豆,核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇等,避免挑食偏食。

第三个是要保持生活规律,劳逸结合,可以适当的进行些性生活,性生活可以调节内分泌失调,还能够促进乳房血液循坏,对乳房是很有益的,不过避免动作过于粗暴,以免伤害到乳房,保持好大便的通畅,防止便秘

第四个是多运动,可以多进行些体育锻炼,像慢跑,散步等,能防止身体过于肥胖还有提高免疫力。

第五个是禁止滥用雌激素,避免过量的服用避孕药还有含有雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉等。

第六个是避免人流,产妇要多喂奶,避免不婚不孕。

第七个是要定期的进行自我乳腺检查还有定期去医院体检。

是要做到这七个措施就能预防乳腺疾病,因此女性要多注意,这样才能大大降低患上乳腺疾病的几率,要养成良好的生活习惯,避免熬夜,戒烟戒酒,可以适当的进行些乳房按摩,促进乳房血液循坏,少穿过于紧身的内衣。

审编医生
丁英波妇产科综合 副主任医师 医院:烟台市蓬莱中医医院

主治疾病:妇科肿瘤,妇科炎症,计划生育,月经不调,产前产后咨...详情>

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