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患上乳腺囊肿，在饮食中最重要的一点就是要控制摄入的雌激素的含量，因为雌激素是会增多乳汁的分泌的，这也就会加重病情，我们日常所吃的食物中含雌激素比较多的是豆类食物，比如大豆、扁豆等，当然也包括豆类食物的副产品比如豆浆、豆腐等，豆浆对人体的好处是很多的，因此乳腺患者并不是不能吃豆浆，而是应该少吃豆浆。
燕窝是一种养生极品，并且价值极高，燕窝中又以血燕窝最为名贵。燕窝是怀孕女性最好的补品，营养价值也是很高的，燕窝中含有多种氨基酸，可以有效地增强宝宝智力。乳腺囊肿患者也是可以吃燕窝的，但是也不建议多吃，而是要适量。乳腺囊肿患者的饮食要少油少盐，要避开油脂。
乳腺囊肿患者要多吃一些行气散瘀的食物。牡蛎是一种比较好的选择，另外，水果中的桔子也有这个作用，但是要注意的是，橘子也不能一次性吃太多，否则可能会引起上火，这是得不偿失的。乳腺囊肿患者还应该少吃一些海鲜以及羊肉、牛肉等“发物”，更不能以为一时贪吃或者是追求味觉刺激而经常吃烧烤以及辛辣的火锅，这些都是对身体不利的，要尽量避免。
乳腺囊肿患者在平时应该避免吃避孕药，比UN药中的刺激素含量是很高的。此外，要想预防乳腺囊肿的话，在平时要注意多锻炼，保持一个良好的身材，避免过度肥胖，还要养成一个有规律的作息习惯，不熬夜，不抽烟喝酒等，抽烟喝酒对女性的伤害是很大的。时刻保持心情愉悦也是一个预防乳腺囊肿的关键，尤其是在月经期的那几天，应该重点学会疏解自己的心情。
