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乳腺纤维瘤是多发于青壮年的女性群体，并不是罕见的疾病，基本上，很多女生都听说过乳腺纤维瘤这么病症，但是对乳腺纤维瘤并不是很了解，而且也没有树立对乳腺纤维瘤预防意识。其实，女性朋友们在平时的生活中，只要注意以下的几个要点。
1、妊娠、哺乳药特别注意
妊娠、哺乳是打击乳腺纤维瘤的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
2、调理好月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺纤维瘤，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺纤维瘤。
3、吃低脂高纤食物
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺纤维瘤。
4、常补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
5、保持好心情
没错，乳腺纤维瘤最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
6、睡觉有规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺纤维瘤。
乳腺纤维瘤虽不是致命的疾病，但是，乳腺纤维瘤带给女性朋友的痛苦与折磨也不轻，若是患者在生活中，可以按照上述的几个要点，做好预防，以及护理工作，那么，预防，以及治疗乳腺纤维瘤也并不是非常困难。
