生活中应该怎样预防乳腺纤维瘤更新时间:2014-08-10

到现在为止，医学界并没有明确界定乳腺纤维瘤的病因，这样来说，想要预防乳腺纤维瘤，就应该从日常护理乳房和日常避免接触发病因素来达到预防的目的，但这要求对乳腺纤维瘤的可能性高发因素有所了解。下面就日常生活中应该怎样预防乳腺纤维瘤进行介绍。

1.坚持低脂高纤饮食

科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺纤维瘤，应低脂高纤饮食，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激;同时控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多造成乳腺纤维瘤。

2.调理月经

如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象，这是内分泌紊乱的表现，应积极采取措施进行调理，因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺纤维瘤。

3.高质量睡眠

高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足，也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌，还可保证体内激素功能的正常发挥，从而减少乳腺疾病的发生。

4.补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，那么前列腺素E的合成就会受到影，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

5.和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌，有助于促进胸部丰满，同时加速血液循环，防止因气血运行不畅导致乳腺纤维瘤。

观察众多乳腺纤维瘤临床案例，也不难发现，40岁以上的女性群体是乳腺纤维瘤的最高发群体之一，也一般是因为这个年龄段的女性体内黄体素减少，相对的，雌性激素增加而引起乳腺纤维瘤。因此，40岁以上的女性要注意控制体内雌性激素的增长，预防乳腺纤维瘤。

审编医生

陈培才放射科 主治医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：擅长食管癌，肺癌，胃癌，甲状腺癌，结直肠癌，乳腺癌...详情>