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乳腺增生主要是由于女性内分泌失调所造成的乳腺结构紊乱。是很多女性比较多见的现象，那么，在我们日常生活中，乳腺增生常见的症状有哪些呢?预防乳腺增生我们又需要做些什么呢?下面就来详细介绍一下关于乳腺增生的问题。
乳腺增生常见的三大症状
一、乳房疼痛：
一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。
二、乳房肿块：
一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
三、伴随症状：
病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。
预防乳腺增生应注意以下几点
1 、不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。
2.避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。
3.自我检查和定期复查
如果女性出现经常性乳房疼痛，有肿块、有异常分泌物等症状，一定要及时到正规医院做专业检查治疗，并且选择正确的治疗方法。建议女性朋友，应该要学会在每次洗澡的时候，做一下自查，做好预防工作，好好爱护自己的乳房。