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乳腺增生
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品

乳腺增生如何预防?

  乳腺增生日常预防

  1、心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激,对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

  2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇。

  3、生活要有规律,劳逸结合,保持性生活和谐,可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛

  4、多运动,防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂养的鸡,牛肉。

  6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。

  8、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

  健康教育

  一、生活调理

  1.重视乳房疾病的普查与自我检查。

  2.适时婚育,积极哺乳,并注意保持乳头清洁,避免外伤。

  3.积极预防、治疗相关妇科疾病和内分泌系统疾病。

  4.创造和谐的家庭气氛,夫妻双方和睦相处,提倡经前进行和谐愉快的夫妻性生活。

  5.慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。

  6.起居有规律,劳逸结合,并注意保持大便通畅。

  二、精神调理

  提高素养,豁达开朗,保持良好的精神状态,避免不良精神刺激,如紧张、忧郁、恼怒、悲伤等,消除恐癌心理,树立战胜疾病的信心。

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