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日常生活中，过度劳累，激烈运动，睡眠方式不对，用力过猛，不良的生活习惯，外物重击等都会造成腰椎软组织损伤。如果出现腰椎损伤这种情况，一定要重视起来，需及时治疗，以免加重病情，尤其是处于发育时期的孩子，严重时可能会影响正常的身体发育。那么腰椎软组织损伤究竟多久可以恢复呢？又该如何治疗腰椎软组织损伤呢？
在一般情况下，腰椎软组织损伤需要1个月左右才会自行恢复。如果积极的配合治疗，7至10天即可恢复健康；轻微的腰椎软组织损伤只需3至5天即可恢复；严重者需1至2个月才能完全恢复。因为每个人受伤的部位不一样，体质不同，恢复的时间可能会有所差距。值得我们要注意在恢复期间，一定要避免受伤部位受凉，遭受外物重击，以免引起后遗症。
想要快速的治疗腰椎软组织损伤，首先一定要保证身体处于平稳状态，建议多休息，要避免过度劳累，过度运动，可以使用一些外用药物，或是口服消炎药。例如消炎止痛片，红花片，葡萄糖氨基酸片，活血化淤片等，保持饮食的清淡，远离烟酒。有时间的情况下，还可以做一些针灸，按摩都有利于腰椎的恢复。腰椎软组织损伤比较严重的话，需及时就医，配合医生的治疗，这样才能趁早恢复。
腰部是我们人体一大重要部位，如果出现腰椎损伤，一定要及时治疗，这样有助于身体的快速恢复，而且也可以预防留下后遗症，尤其是上了年纪的人群和发育期间的孩子，一旦出现腰部软组织损伤，恢复的时间会比较缓慢。所以日常要注意身体健康，保护好身体。
