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在日常生活中，如果经常进行爬山、跑步、搬运重物等活动，人的膝盖会异常磨损和超负荷工作，反复的牵拉和挤压会给膝盖软组织造成伤害，出现肿痛、水肿等症状，有时候甚至会突然痉挛、关节僵直。膝盖软组织损伤会给人的工作生活带来巨大的困扰，轻微的损伤程度可以短时间自愈，那么，严重些的损伤多久才可以治好呢？怎么做？
膝盖软组织损伤需要根据损伤的部位和情况，选择合适的治疗方案，一般分为以下几种：
1、急性软组织损伤：急性期要求伤者立即停止活动，然后采取冰敷或者加压包扎的方式对受伤部位进行处理，即用冰袋或者冷水袋包覆在损伤部位，可以及时降温、止痛，延缓伤势发作；加压包扎是指对伤处进行固定、包扎，可以保护不受伤害，减轻肿胀。膝盖急性损伤，经过这些处理可以在一周后慢慢痊愈。
2、慢性软组织损伤：慢性发作期，可以根据医嘱使用适宜的止痛药止痛，选择中医治疗的方法如针灸、药敷等，也能改善软组织的血液循环，促进自我修复。同时，保持良好的作息，尽量避免对损伤部位进行活动。膝盖慢性损伤，需要长达三个月以上的治疗，才会治好。
3、抬高治疗：即对膝盖部位进行固定，然后辅助将膝盖抬高过心脏部位，可以在膝盖下垫枕头等，能够促使血液回流，减轻肿胀和逐渐消除血肿。
4、手术治疗：包括负压引流治疗、外科手术治疗和截肢等，即根据损伤和感染程度，选择合适的手术方法，去除腔隙、创面的分泌物或坏死组织，促进愈合、减少感染。对于严重的关节组织僵硬、全身中毒、肢体血肿等，则可能采取截肢手术进行治疗。手术治疗的康复期比较长，需要半年以上才能恢复。
以上就是膝盖软组织损伤的治疗方式，需要根据伤者的损伤情况对症进行治疗，轻度的软组织损伤可以在一个月内取得治愈，中度或者严重的软组织损伤，可能需要长达三个月以上的时间才能康复。因此，伤者应该尽早接受检查，同时积极配合治疗，治疗期间，注意休息和加强饮食营养补充。
