色斑的饮食
1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
色斑相关问答
脸色不好易疲劳，有点胖
病情分析：你好，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒指导意见：另外养成良好的休息习惯，,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力。
脸色不好，贫血，气血虚
病情分析：你好，根据你的叙述这种情况要避免节食减肥，加强锻炼。增强体质。指导意见：建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，避免劳累。多休息。口服阿胶浆口服液治疗。
我今年43岁了，近年来发现脸上色斑越来越
病情分析：你好，根据你所描述情况，近年来发现脸上色斑逐渐增多，白发也越来越多，这种情况考虑是气血不足引起。指导意见：建议平时规律作息，不要熬夜，饮食上注意多增加含钙和蛋白质丰富的食物，适度的锻炼，来提高机体的免疫力。
