慢性肾脏病怎么预防 慢性肾脏病的几个预防方法揭晓更新时间:2023-01-03

肾脏是人体重要器官之一，承担着清理体内毒素和代谢废物的功能。一旦肾脏出现了问题，身心健康也会受到危险，比如慢性肾脏病。不管是对患者还是其家庭，都是一件折磨人的事情，并且还要承担巨大的经济费用。那么，慢性肾脏病怎么预防？

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1、提高抵抗力

提高抵抗力是预防慢性肾脏病的措施之一。加强锻炼，才能提高身体的抵抗能力，比如可以跳舞、散步、跑步、打太极等，这都有利于增强体质，并且可以避免被一些细菌病毒感染，减少疾病的发生。

2、预防感染

慢性肾脏病的发生也与上呼吸道感染有着一定的关联，常与受到风寒、风湿、热毒等有关。因此，要预防慢性肾脏病，要注意保暖，下雨天尽量不要外出，以免淋雨受寒。

3、养成良好生活习惯

一个良好的生活习惯对身体健康也起着重要作用。生活不规律，经常熬夜，暴饮暴食，这些都会降低身体对疾病的抵抗力，大大增加患病的风险。因此，日常生活一定要注意劳逸结合，作息规律，维持气血通畅。

4、低盐低脂饮食

摄入过多的盐和脂肪会增加肾脏的负担，使肾脏受到损害，增加慢性肾炎发生的几率。所以一定要低盐低脂饮食，尽量控制盐的摄入，并适当补充蛋白质。

5、定期体检

不管是哪一种疾病，早发现就能早治愈。因此，要定期做体检，了解自身的身体状况，这对于预防疾病有重要意义。

近几年，我国慢性肾脏病的发病率越来越高，但是因为早期症状不明显，很容易被大家忽视。发现时肾脏已经受到一定的损害，还增加了治疗难度。因此，当我们身体出现不适症状时，一定不要拖延，尽早到医院进行相关检查并治疗。

审编医生

陈向东肾病内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：从事临床医学工作近40年，擅长各种急、慢性肾脏病的...详情>