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肾脏是非常重要的器官，如果不注意保护好肾，很容易会发生肾病，肾炎就是常见的一种，肾不好会身体出现浮肿，如果睡觉起来眼睑或面部出现水肿，或者平时脚踝、下肢浮肿，肾区隐痛持续。肾气足的人身体是很健康的，如果肾不好任何人都可能会患上肾病，怎样补肾可预防肾炎呢?喝茶就可以帮助我们补肾，不同的茶有不同的效果，什么茶补肾呢?下面为大家介绍三款补肾防肾炎的茶饮。
1.锁阳补肾茶
组方：党参、锁阳、山药、覆盆子。做法：将党参、锁阳、山药分别切成小块，然后和覆盆子一起放入锅内加水煎20分钟，把渣去掉后饮用，每天可以多次喝。有补肾阳、益精的作用。
2.杜仲补肾茶
组方：五味子、山茱萸、杜仲、枸杞。做法：将五味子捣碎，杜仲切碎，把所有药物一起放入锅里，加水煮15分钟，然后焖15分钟，然后去渣取汁液饮用。每天代茶饮用，可以边喝边加开水。有补肾、活血、行气、益精的作用。
3.肉苁蓉鲜干片胎菊花茶
组方：肉苁蓉、胎菊、鲜干片。方法：把肉苁蓉、鲜干片、胎菊一起放进保温杯，用沸水泡15分钟，然后代茶饮用。有补肾养肝、明目清心、健脾、健胃、润燥下火、延缓衰老的作用。
上面这三款茶有很好的补肾作用，我们可以经常饮用，肾好自然就不会发生肾病。饮食对肾脏健康也是很重要的，黑色的食物补肾，黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣都是非常好的补肾食物，桑葚、枸杞、核桃等也补肾效果。我们平时要少吃冷的食物，生冷寒凉的食物对肾不好，如冬瓜、西瓜、梨、黄瓜、生菜沙拉等食物少吃，青菜最好是烫一下或者炒熟再吃。
