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刮痧是一种很常见的方法，但是大多数人只有听说过但没有实际的操作过，如何去刮痧，刮痧在哪个位置比较好呢？天气炎热时可以刮痧吗？这么多的问题等着小编给大家解答，那下面就让我们一起去了解刮痧的注意事项有哪些吧！
刮痧顺序：
刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
刮痧力量：
刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重。不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。
刮痧方向：
刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。
刮痧角度：
刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。
刮痧频率：
刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。
怎样背部刮痧
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。
刮痧是一种很常见的行为，也有很多的店铺是专门在刮痧的，但是每个人的体质不一样，小编这边给大家提醒，第一次尝试一定要谨慎的哦！刮痧也不是随时能做的，小编建议最好在用过餐之后的1至2小时后进行。这样也能让你有很好的体验。
