嗜睡症食疗法

食物医治办法如同成为了一种”全能药“了，确实中医中有这么的理论，任何的食物都有其特定的养分，对人体既定性的弥补机能，然后坚持身体的健康安稳，假如什么食物的养分短少，相应的身体就会有反响，那么很简单贪睡症的食疗法是如何的呢?

1.香蕉:香蕉富含很简单为人体吸收的碳水化合物，一起还富含钾。钾在人体内能够协助坚持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内贮存许多的时刻，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低的。而吃几根香蕉则可弥补钾的短少。

2.菠菜:菠菜中富含女人对比简单短少的矿物质——镁。镁在人体内的效果是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

3. 豆制品:哪些食物有助于处理很简单贪睡症?铁质是发生人体的能量的首要的介质，它担负着向人体器官和肌肉运送氧气的重要任务。所以能够吃一些猪肝啊和瘦肉啊，这些是铁质的最好来历，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到弥补铁质的效果，并能有效地改进疲乏、无力的情况。

4. 清炖王八 1.将活王八宰杀，去内脏，焯水，去掉黑膜，剁成块，冲水备用。姜洗净切块，大蒜去皮，拍成蒜泥。冬笋切片。火腿切片。2.将王八块放入砂锅内，加葱白、姜块拍松、料酒、笋片、火腿片，加清水吞没王八，放旺火上烧开，移小火上焖2小时，去姜、葱，加精盐、味精调味，食用时撒上蒜泥即成。

5.1. 清淡乏力很简单贪睡食疗必定要注意坚持饮食清淡，由于食用过于油腻的食物后，会加剧消化道担负，削减大脑的供血量，然后使人发生乏力很简单贪睡表现，致使学习和工作效率降低。 2.蔬果新鲜的蔬菜和生果是乏力很简单贪睡食疗不可短少的，尤其是春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和生果，确保膳食构造平衡，这对人体坚持正常功能，

不少病人关于发作性睡病并不是非常了解，认为这种疾病对大家的生命健康没有直接的要挟。专家指出，假如发作性睡病不及时的医治是有很大的损害发生的，发作性睡病的损害是什么呢?只要了解它的损害以后大家才干非常好更积极的进行医治。所以健康才是我们最重要的。

审编医生

孙刚精神科 副主任医师 医院：国药同煤三医院

主治疾病：精神分裂症，双相障碍，焦虑症，强迫症等精神心理障碍...详情>