外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 嗜睡症 > 女性得了嗜睡症怎么办
嗜睡症
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

女性得了嗜睡症怎么办

更新时间:2022-12-28

青春是美好的,但是很多疾病这是为青春所带来的,我们大家对于嗜睡症都有一定的了解,想要自己的病情得到进一步的改善,那么就一定要认真的按照医生的嘱咐来进行治疗,严格制定作息时间表,平时经常参加锻炼,多运动,保持良好的心态,病情可以得到控制,那么得了嗜睡症怎么办才好?

(1)严格作息时间

对于嗜睡症患者来说,想要改善自己的状况,首先应该严格的按照自己的作息时间表来进行作息,白天有意识的让自己早睡,养成良好的生活习惯,克服嗜睡的习惯,首先自己的生活要有节律,不要3天两头,通宵熬夜,晚上睡觉的时间时早时晚,应该养成有规律的生活习惯,实践表明,如果我们的生活是有规律的,那么我们的嗜睡症病情就会减轻很多。

(2)多运动

嗜睡症患者,因为平时非常喜欢睡觉,想要改善自己的这点状况,首先应该多参加体育锻炼,每天参加的体育锻炼不应该少于一个小时,要让自己身体得到彻底的放松,进行适量的体育锻炼项目,改善自己的生理机能,使得呼吸功能有效地增大,加速自己的体内循环,嗜睡症的病情是可以得到缓解的,比如说经常漫步,做操,打太极,对于自己的精神状况具有非常大的改善。

(3)心理调节

我们的生活态度一定要好,每天都要给自己制定一个生活的计划,认真的完成,对于自己的感情以及自尊,得到相应的放松,如果有问题还应该咨询一下心理医生,对于嗜睡症患者来说,自己的疾病是可以治疗好的,家人一定要认同自己的病情,配合医生做好相关的治疗工作,病情是可以得到控制的。

不要总是认为自己的身体健康,忽视锻炼的重要性,嗜睡症的患者因为平时生活没有节律,这种状况之下必定还会更加严重,如果我们平时多加锻炼,保持良好的心态,认真的配合医生的治疗工作,自己的嗜睡症闭经,很快会得到控制。

审编医生
孙永安神经内科 主任医师 医院:北京大学第一医院

主治疾病:记忆障碍,痴呆,头痛,脑血管病...详情>

嗜睡症相关问答

我想咨询下嗜睡症是什么原因引发的 嗜睡症表现为不分时间,不分地点,不可抗拒的睡眠欲望。这种现象不能用睡眠不足来解释,它的病发原因尚不明确,但多与心理因素有关。
嗜睡症,睡眠时间长,白天没精神 病情分析:你现在每天睡9~10个小时还感觉不够,白天昏昏沉沉没精神。这种情况很有可能是大脑供血不足造成的,进而造成大脑缺氧,颈椎不舒服容易引起大脑供氧不足。也可能是精神心理因素引起的嗜睡。嗜睡症是个症候群,需要查找具体原...
嗜睡症,在公共场合坐着一会就睡了, 这个可以做头部的核磁共振,看一下大脑的结构有没有问题?有的时候大脑缺血缺氧的情况下,那么就容易睡觉的,您这个是可以吃尼莫地平,可以吃丹参滴丸,可以再观察的