含有茶多酚，能够降低血脂饱和度，降低血管的硬度。

500毫升每天即可。

具有很好的利尿作用，能够改善心脏的前后负荷。

250g与排骨同煮。

具有丰富的营养，且含有丰富的蛋白质以及钙质。

250g与冬瓜炖煮食用。

盐含量高，味道厚重，可造成血液粘稠度增加。

换吃新鲜蔬菜。

含有丰富的脂肪酸，且属于饱和脂肪，可造成血管壁血栓形成。

换吃低脂肪的肉品。