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1、多喝水 预防之道是提高水分的摄取量,水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石,合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够,如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加仑的水。
2、补充纤维素加食米糠。
3、及时进行肾脏的相关检查,生活起居要有规律,不要剧烈活动。