儿童睡眠障碍治疗前的注意事项？

睡眠障碍是很常见的一种疾病，其主要患病人群就是小孩子，夜晚的时候总是啼哭或者睡觉的时候被梦魇都是常见的现象，儿童睡眠障碍给宝宝带来的伤害是很大的，需要及时进行科学的治疗，但是在治疗之前都需要注意哪些事项呢?

1. 制造良好的睡眠环境：对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高度(10厘米左右)。

2.父母的作用：帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。

3.对孩子的关注：白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。

以上就是儿童睡眠障碍患者在治疗之前需要注意的几点了，如果家长们发现自己的宝宝也有类似情况的话就一定要及时治疗，给孩子创造温馨的睡眠环境，并且帮助宝宝排除心理上的压力，患者在白天适量的运动也是有助于睡眠的。

审编医生

孙刚精神科 副主任医师 医院：国药同煤三医院

主治疾病：精神分裂症，双相障碍，焦虑症，强迫症等精神心理障碍...详情>