外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 睡眠障碍 > 睡眠障碍食疗
睡眠障碍
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品
睡眠障碍宜吃饮食必看睡眠障碍忌吃饮食必看
1.宜吃清淡滋补食物。 2.宜吃新鲜蔬菜、水果。
宜吃理由

适用于心火上炎,烦躁不眠。

食用建议

莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。

宜吃理由

适用于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。

食用建议

酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。

宜吃理由

适用于各种类型的神经衰弱失眠。

食用建议

磁石60克,打碎,煎煮1小时后,去渣;猪肾1枚,去筋膜,洗净切片;用粳米100克,洗净,加磁石水,煮至半熟时加入猪肾片,再煮至米烂肉熟,日服1~2次。

1.忌饱食。 2.忌饮浓茶与咖啡。 3.忌喝酒。
忌吃理由

含咖啡因。精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

其他建议

正常人每天宜饮中等浓度的茶,一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄),每杯茶以冲泡三次为宜。

忌吃理由

含咖啡因。精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。

其他建议

切记咖啡不宜与茶同服。

忌吃理由

释放兴奋剂。

其他建议

酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。

睡眠障碍相关问答

本人因抑郁症睡眠障碍 根据你的描述,你有抑郁症,而且睡眠障碍,如果去调整用药的话,要根据你主治医生的要求来调整用药,减药或者停药,都要严格遵守你原来医生的嘱咐才可以。那你可以服用纽崔莱的改善睡眠片,能够非常有效的提高睡眠质量,而且没有副作用。
无缘无故的失眠了,躺到床上什么也不想也睡不着 病情分析:你好,根据你说的情况,结合描述的情况来看,首先服用抗抑郁的药物治疗以后症状可以改善,说明存在抑郁症的可能指导意见:这种情况除了平时药物治疗之外,还要调节自己的情绪,注意保暖,注意休息,避免过度紧张劳累熬夜等,避...
轻度抑郁症怎么办? 把你的这些症状确实是存在的经过抑郁量表的检测以后属于轻度的抑郁,首先选择的是积极的心理疏导,同时可以服用一些抗抑郁的药物治疗包括:代理新的