上睑下垂如何锻炼 认识上睑下垂的锻炼技巧更新时间:2019-12-24

脸部的精神面貌对于一个人的意义是极其重大的，通过脸部的肌肤状态，就可以建立人与人之间的第1次沟通桥梁，而脸部出现上脸下垂的情况，很容易给人留下不舒服的印象，所以会在第一次沟通就受到阻碍，因此需要积极的注重脸部的肌肤状态。出现上脸下垂的情况，应当采取积极的锻炼。那么上脸下垂如何锻炼呢？今天就来学习上脸下垂的几大锻炼技巧。

1、按摩法

这是经常使用到的一个锻炼方法，按摩法非常简单，特别适合在睡觉前进行。当晚上睡觉前对肌肤进行清洁之后，可以平躺在床上，同时使头垂直于地面。此时脸上下垂的情况基本上都在往上转移，可以在手上涂抹适当的按摩霜，去对脸部进行积极的按摩，能够达到很好的效果。

2、提拉法

提拉法也很简单，患者可以在自己有时间的任何空隙对脸部进行提拉，并不需要垂直于地面，也不需要躺着，可以在早上擦脸的时候，涂抹适当的乳液，由下往上提拉脸部。也可以在晚上睡觉的时候进行提拉，就连工作闲暇时间，都可以时不时的对脸部的肌肉进行提拉，效果是极其显着的，需要长期坚持。

3、面雕法

相信大家都听说过体雕，体雕能够帮助人们塑造完美的身材。而除了体雕之外，还有近来特别流行的面雕。面雕的作用，自然而然的就是帮助人们塑造完美的脸型。出现上脸下垂以及国字脸和嘟嘟脸的情况之后，想要快速的恢复到完美的脸型，就可以使用面雕，面雕能够使下垂的脸部状态恢复到正常。

综上所述，出现上脸下垂的情况之后，进行积极的锻炼，就可以快速恢复到健康的状态。对于上脸下垂可以也选择按摩法、提拉法以及面雕法，这三种方法对于疾病的治疗都是积极显著的。在进行治疗的时候，一定要坚持到底，不能够半途而废。虽然见效比较缓慢，但久而久之效果十分显著。

审编医生

许金云呼吸内科 主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，肺炎，胸腔积液，支气...详情>