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手足皲裂是一种高发皮肤病，长期在外面劳作的人和老年人很容易患此病，该病主要表现为皮肤表面出现开裂，严重了会伴有灼痛出血症状，给正常生活带来不少影响，因此要谨慎预防，防患于未然。那么如何有效预防手足皲裂呢？
1、做好保暖措施。做好手部和足部的皮肤的保暖是有效预防手足皲裂的一大措施。特定季节寒冷干燥，人体的活动量减少，汗液分泌量也会随之下降，皮肤就会容易干裂起皮，引发手足皲裂，因此手足部位的御寒保暖措施做好，可以经常用温开水浸泡，外涂一些油脂性护肤品。
2、饮食多样化。饮食调理也是有效预防手足皲裂的方法之一，饮食多样化，多食用蔬菜、水果类食物，摄入适当的含蛋白质食品，可以使皮肤的水分及弹性得到相应的缓解，通过这些方式都可以有效预防手足皲裂。
3、适当吃些油脂性食物。容易受到手足皲裂困扰的年老者，在比较寒冷干燥的季节里应多吃油脂类食品和含蛋白质丰富的食物，可以增加皮肤的油润度、弹性等，这也是有效预防手足皲裂的方法。
以上为各位讲解了如何有效预防手足皲裂，大家对这些预防措施应该知道了吧。手足皲裂是一种慢性病，可以反复发作，患者平时的护理很重要，因此建议大家在干燥的季节，要注意做好有效的预防措施，提高自己的生活质量。