菠菜含有铁，多种维生素对胎儿孕妇有滋养的作用。利湿，健脾。

注意水焯后，凉拌，热炒都可，一天1-2次。

苹果含有多种维生素，可以利湿清热排毒。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。

每天1-3个。

红豆养气血，利湿健脾。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

红豆100克，粳米煮粥喝，早晚服用。

辣椒热性，内服容易上火，产生热毒，郁毒等。辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

避免吃辛辣的辣椒。

羊肉发性，容易引起肝脾不和，引起食物的消化，排泄异常。羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免使用。

注意少吃热性的食物。避免使用羊肉。

肥肉含有很多的脂肪，容易引起身体的集聚垃圾，引起肝郁胎毒。

避免食用肥肉就可以。