防治痛风3款有效的食疗方介绍 这样吃可以远离病痛困扰更新时间:2019-08-19

痛风是一种很常见的病症，最主要的病因就是血液里面的尿酸过高，这个与饮食习惯有非常大的关系，爱吃海鲜、肥肉、嗜酒的人更加容易患上痛风，要防治痛风，首先要改变饮食习惯，不要吃太多酸性食物，多吃一些碱性蔬菜瓜果以及可以清热、消肿、止痛的食物。如茄子、番茄、荠菜、大白菜、芹菜、冬瓜、萝卜、黄瓜、茼蒿等。下面推荐几个食疗方。

1、美味娃娃菜

材料：娃娃菜、枸杞、胡萝卜、盐。方法：把蔬菜洗净后对半切开后再切一次，分成4份，胡萝卜去皮切细丝，把两种食材摆在碟子上，撒上适量的盐，加入一点大豆油，蒸熟后撒再上枸杞食用。这个食谱味道香甜，营养也很丰富，经常食用可以防治痛风。

2、百合薏仁粥

食材：薏苡、干百合、粳米。做法：把三种食材分别洗净，然后放进锅中加水煮粥，大火烧开后再用小火炖一个小时，薏苡软烂之后就可以加入糖调味食用。这个食谱有清热祛湿、利尿消肿痛的作用，可以促进尿酸的排泄，对痛风有很好的防治作用。

3、天麻杜仲汤

材料：猪瘦肉、天麻、杜仲、盐、油。方法：天麻、杜仲洗净，猪瘦肉洗净切块，然后一起放进炖盅里面，隔水炖一个小时，加入盐调味食用。也可放在砂锅里煮汤，味道也很好。有通络止痛、补肝肾、强健筋骨、疏通经络的作用。适合肝肾阴虚的患者。

要防治痛风，平时应多吃碱性及含有丰富维生素的食物，如生菜、卷心菜、苹果、梨等新鲜蔬菜水果，而且也要多喝水，每天喝2000毫升以上，保持足够的尿量，以便促进尿酸的排泄。同时，不要吃辛辣辛辣的食物，如辣椒、大蒜、洋葱、花椒、茴香等。

审编医生

许金云呼吸内科 主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，肺炎，胸腔积液，支气...详情>