痛风性关节炎饮食方法有哪些 四个饮食方法改善痛风性关节炎更新时间:2022-12-30

痛风关节炎是很常见的疾病，在中老年人口较多见，日常生活中有很多人遭受这种病的折磨，患者除了到医院进行专业的诊断治疗之外，生活中的起居饮食也需要特别注意，良好的饮食习惯可以减轻患者的痛苦，下面一起老了解怎样通过饮食缓解病情。

1、多吃补肾固肾的食物：中医认为补肾固肾的食物可以促进尿酸的排泄，山药、芡实、桃仁、白果仁、莲子等食物患者可以适当食用，平日用熟地、山药、丹皮、山茱萸、泽泻、茯苓煮水饮用，有滋阴补肾的作用。

2、多吃行气活血、通络舒筋的食物：体内气血畅通之后疼痛也可以就缓解，这类食物有黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、黄酒、丹参、当归、山楂、青椒、丝瓜等等。平时还可以用用桑寄生、莲子煮汤饮用。

3、多吃高钾食物：钾元素可以促进血液中的尿酸排出，患者可以多吃西兰花、香蕉、芹菜、葡萄干、海带、西瓜、菠菜、苋菜马铃薯等食物补充钾元素。多吃碱性食物也有利于控制血液中的尿酸水平，如海带、卷心菜、芹菜、黄瓜、苹果、西红柿等都是偏碱性的食物。

4、限制卡路里的摄入：减少或避免食用高碳水化合物。含糖量高的食物，如蜂蜜、糖果、巧克力等也不要食用，因为含糖高的食物会让血液中的尿酸升高。扁豆、豌豆等豆类也要少食，避免摄入过多的嘌呤。

患者要合理安排饮食，蛋白质是必须的营养，不过要注意摄入量，可以通过牛奶、鸡蛋补充优质蛋白，纯牛奶、低脂牛奶比较适合患者，酸奶、全脂牛奶不是很适合。记住平时的饮食要清淡，不要吃肥甘厚味的食物，每天一定要多喝水确保尿量充足，尤其是开水，不要喝一些刺激性的饮料，比如咖啡。酒精会促进尿酸沉积，因此，患者不应该喝酒。

审编医生

陈乐天风湿免疫内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京友谊医院

主治疾病：类风湿性关节炎、干燥综合症、系统性红斑狼疮、强直性...详情>