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糖尿病是一种常见的慢性疾病，以血糖高为主要特征，一旦患上了就很难治愈，只能通过药物和胰岛素来控制血压；患上糖尿病之后严重影响到了患者的生活，在吃的方面特别谨慎，一不小心就会导致血糖升高。
研究表明，我国糖尿病患者人数高达一点1.4亿左右，但是还有很多人是不知道自己患上糖尿病，从而导致发现的时候都已经到了糖尿病晚期。
其实糖尿病早期是有迹可循的，身体会出现一些异常的症状比如脚上的这些症状。
1、足部长期出现溃疡。
溃疡的好发部位为前足底部，脚底有溃疡，排除伤口感染的原因，很有可能是血糖太高了！
2、脚趾发白。
一般来说，两类人群经常会脚趾发白：一是肝病人群；二是得了糖尿病。建议结合一下其他身体症状综合判断，最好还是到医院做个检测。
3、间歇性跛行
糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以长时间行走会感觉到疼痛，一般休息后就可恢复，这种情况临床上称为间歇性跛行。如果血管进一步堵塞，就会恶化成“休息痛”，即使没有走路，脚也会痛得不行，甚至彻夜难眠。
糖足带来的下肢缺血常常会引起下肢皮肤、血管的一些改变。由于营养不良，肌肉出现萎缩，皮肤变得干燥弹性差，皮肤温度降低，还会出现皮肤色素沉着。下肢的动脉搏动会减弱或消失，并且在血管狭窄处可能听到血管发出的杂音。
5、足部感觉迟钝，发麻。
糖足带来下肢神经的病变，会使患者的下肢皮肤容易因无汗而干燥，并且下肢经常会伴有刺痛、灼痛、麻木、甚至感觉迟钝或丧失，软弱无力。
预防糖尿病我们该怎么做呢？
1、检测血糖：
如果发现自己有一些类似糖尿病的症状，但又不能确定，这时候则需要去医院做个血糖检测。
2、控制体重：
肥胖的人本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，造成胰岛素作用受阻，诱发胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足，从而引起糖尿病。
3、补充锌硒蛋白粉提高体内的胰岛素：
《现代医学》中说到，锌硒蛋白粉中富含锌、硒两种微量元素，促进患者体内葡萄糖的转运与代谢，降低FBG、PBG水平，从而改善糖耐量，提升胰岛素活性。
糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的并发症，比如像心机梗塞、心脑血管疾病、肾脏衰竭、糖足病等，这些并发症个个都是“硬茬”，一不小心就会危害到人们的生命。
