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“痛经”相信女性同胞们对这个词肯定不会陌生，痛经形成的原因主要是因为经络不通导致的精血不畅，经血里夹杂着很多血块堵塞在输卵管，在经过输卵管的时候从管壁内划过，形成疼痛的症状。血块主要的形成原因是由于体内寒气太重、宫寒引起的。
痛经不是所有女性经历的，可能有些女生在经期吃了凉的东西或者刺激的食物引起了痛经，但只是偶尔的现象，像这种情况的痛经患者不需要进行正规的治疗。只要在日常生活和饮食上多注意一下，尤其是快到经期的前一个周，尽量不要吃凉的食物和过于刺激的食物、也不要做剧烈的运动、平时注意休息，都能有效的预防痛经的情况发生。
还有些女生是长期有痛经的现象，那也要做好防范，首先要把痛经这件事当成一件大事来看待，除了助于日常的饮食以外，还要专门针对痛经现象采取一些措施，主要的方法有艾灸、泡脚、红糖水等。
饮用红糖水是现在最普遍的一种缓解痛经的方法，大家都指导红糖是从甘蔗中提取的糖分制成的，不像白糖那样热量高吃多了易胖，红糖性温热，有暖宫的作用，活络全身血液。在经期前后饮用能有效的缓解痛经的症状。现在在超市、药店都有卖专门针对经期食用的红糖。
长期痛经的女性，在经过治疗以后是完全可以可以痊愈的，俗话说“痛则不通，通则不通”，全身经络都打通了，痛经的症状自然而然就消失了。首先就是要注意保暖，尤其是在换季的时候一定要穿适合季节的衣服，寒风往往会通过关节处传入体内，寒气易进不易出。
