医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
其实在生活中女性朋友并不是每天都可以保持愉快的心情的，因为每个月的生理期会让她们很烦恼，在那个时间段很多人都会痛经。因为有的痛经是先天的，不能医治，所以她们每个月都会遭受痛经的困扰。因此她们只有在每个月生理期的时候做些缓解痛经的方法，让自己不再那么难受，接下我们就来看看有哪些缓解痛经的小妙招吧!
第一种就是服用维生素类药物或者是适当服用止痛药，B族维生素对经前紧张症有显著疗效，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。还有就是当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。但是大家都知道是药三分毒，如果每次生理期不是特别的疼还是尽量不要服药，吃吃维生素就好了。
第二种方法就是一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻疼痛，可以在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。在这种情况下，就千万不要做剧烈运动了。
第三种方法女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，当感觉有酸胀感就可以了。
虽然说痛经是件很痛苦的事情，而且我们又不能根治，那么我们就需要从日常生活中总结哪种缓解方法最适合自己，避免疼痛的时间过长。当然有些后天性的痛经是和我们平时的饮食习惯有很大的关系的，少吃冰冷、辛辣的食物都是可以帮助我们缓解痛经的好的饮食习惯!