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痛经
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痛经宜吃饮食必看痛经忌吃饮食必看
1、宜吃营养丰富的食物。 2、可以吃些具有活血作用的食物。 3、宜吃温性食物。
宜吃理由

含有丰富的蛋白质和矿物质,营养丰富。

食用建议

做汤或清蒸食用。

宜吃理由

含有维生素C,并有活血作用。

食用建议

适量,生吃或者煮熟食用都是可以的。

宜吃理由

有补气健脾养血作用。

食用建议

生吃或泡水吃。性甘平,一周三到五次。

1、忌食寒凉食物。 2、忌食不宜消化食物。
忌吃理由

寒凉食品容易导致胃寒,导致气血凝滞。

其他建议

常温水果可以吃。

忌吃理由

虽然营养丰富,但不宜消化,特别是冷冻的痛经患者不宜食用。

其他建议

这个食物最好不要空腹食用。

忌吃理由

其性寒凉,有碍气血运行。痛经患者经期不宜食用。

其他建议

平时可以适量少吃。

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