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在生活当中谁都难免会有个头疼脑热，头疼如果经常发生，比较剧烈的话，带给人的痛苦也非常大，对于头疼需要看具体引发的原因是什么，然后采取一些措施进行改善，下面就为大家分享8种快速改善头痛的方法，不妨跟着来学学。
第一、冷敷
冷敷是一种非常简单而且比较有效的缓解头痛的方法，直接将凉毛巾或冰袋敷在额头上，可起到快速缓解头痛的效果，尤其是对于感冒发烧、喝酒之后引起的头痛，效果更明显。
第二、热敷
热敷对于风寒感冒着凉引起的头痛效果比较不错，可以将温热的毛巾、暖手宝之类的东西敷在额头上。
第三、听轻音乐
轻音乐具有镇定的作用，在心情烦躁、头痛的时候，听几段舒缓的音乐有助于缓解不适。
第四、深呼吸
在因为情绪紧张造成的头痛的情况下，可以通过深呼吸让大脑缺氧的情况得到改善，头痛随后也能得到缓解。
第五、穴位按摩
在头疼的时候可以按摩一些穴位，比如太阳穴、百汇穴等这些穴位，力度适中的按摩也能让头疼得到快速改善。
第六、呼吸新鲜的空气
有时候头疼和所处的环境有一定的关系，比如周围比较憋闷，可以到外面去呼吸呼吸新鲜的空气。
第二、适当进行运动
头疼明显的情况下到外面活动活动，比如散散步、打打球、打打太极拳等，加快新陈代谢有助于改善头疼。
第八、进行充分的休息
很多时候头疼和过于劳累有密切的关系，此时要注意找一个安静的地方闭目养神，条件允许的话，最好是躺下来休息一段时间。
关于头疼快速改善缓解的办法，上面我们为大家做了相关的介绍，这些方法对于不同的人来讲，起效的情况也不一样，可以将几种方法综合起来运用，不过如果头疼比较厉害，持续时间比较长，最好是到医院进行相关的检查，开具相关的药物。
