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生活中出现头晕，首先应该找出头晕的病因是什么，因为脑部结构相对是比较复杂的，找出原因才能更好的进行缓解和治疗。出现头晕，可以适当使用一些穴位的按摩来帮助缓解的哦。那么头晕按什么穴位？
（1）窍阴：窍，骨之洞。阴，指传统医学用语的少阴肾经。“窍阴”意指穿过阴之洞。刺激本穴位能够促进头部的血液循环，同时对改善伴随性耳鸣或重听等症状非常有效。
部位：位于耳后方的穴位。穴位找法：在乳状突起上方的外耳缘后侧凹陷处。
操作：病人采取挺直上半身的姿势，医者指压左右穴位，并且持续反复指压翳风，角孙等耳朵周边的穴位。
（2）风池：刺激本穴位能够促进头部的血液循环，缓和头疼，头重，困倦，头晕。
部位：位于颈后的发际，稍离两条粗肌肉外侧凹处。以指头揉压本穴位，从耳后到头部两边会感觉疼痛。
操作：医者从后面包住病人的头部，把双手拇指按在穴位上加以揉压。
头晕目眩的原因
1.贫血导致头晕目眩
可引起头晕，姿势改变及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。
2.全身焦虑综合征导致头晕目眩
全身焦虑综合征可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。
3.脑动脉硬化导致头晕目眩
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。脑动脉血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。除此之外，患者还会时常伴有失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘，四肢发麻等症状。
