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我们有一个普遍的印象，就是一旦出现头晕的情况，就说明身体虚了。这种说法是有一定道理的。但是并不适用于所有的人群。如果你经常出现头晕的问题，并且头晕的情况比较普遍的话，就需要注意了，那么这种情况会导致什么后果呢，想了解的话，不妨一起来看一看。
头晕引起的原因比较多，而且也比较复杂。因为它主要是一种神经性的反应。这主要是因为我们脑部的区域太复杂了。根据目前的医学技术来说，已知的头晕主要有几点，第一点就是脑部血管引起的头晕，还有一点就是神经引起的头晕，还有一种就是低血糖缺氧引起的头晕。因此在去医院检查的时候，特别是老人家头晕去检查的时候，不妨先从脑部血管开始检查起，一般来说，上了年纪的老年人都会存在一些血管的问题，在平时的时候多注意休息，不要过度劳累，平时运动的时候不要太剧烈和突然就可以避免出现头晕了。
那么头晕的情况要怎么补呢。首先要确定头晕的原因，有些女性朋友容易头晕，主要是气血不足和缺铁性的贫血。这时候我们可以吃一些补铁的食物来帮助我们人体改善头晕的情况，比如说常见的猪肝菠菜和红枣等等，同时还要多吃一些维生素c维生素e的食物来帮助人体补铁。还有一点就是要加强体育锻炼，加快人体的代谢才能够加速铁的吸收。除此之外，最重要的一点就是要保证每天充足的睡眠，千万不要长期的熬夜，要知道，晚上才是人体补血的最好时机。
目前来说头晕引起的原因，普遍是因为缺血低血糖引起的。如果你有这样子的一种症状，那么平时在包里面备一些糖是好的习惯。在自己感觉头晕的时候，最好尽快吃一颗糖，这样可以减缓低血糖的程度。除此之外，一定要注意平时的饮食搭配，注意补充营养，就可以改善头晕的问题了。
