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在怀孕的过程中大部分的孕妇身体都会出现各种各样的不适，其中最常见的问题就是在怀孕的过程中不少孕妇出现头晕胃胀的问题。而这个问题不但会导致身体不舒服，影响到个人的心理健康，还会因此导致食欲下降，无论是对于孩子还是对于孕妇本身都是没有好处的，所以一定要积极的进行调节。那么到底怎么才能远离头晕胃胀的问题呢?
1，注意食物的选择。由于在怀孕的初期不少的孕妇身体都会发生不同程度的改变，所以出现头晕胃胀是十分常见的一件事情，而在这个时候最健康的处理方法就是结合身体的变化，选择合适的食物。以减低身体的不适。其中避免进食各种有可能产气的食物是关键。
2，多喝开水。如果在怀孕的过程中出现便秘的问题，那么身体出现胃胀气的几率就会更高，而在这个时候可以通过喝水的方法改善身体，因为只有保证身体足够的水分，才能促进通便，缓解胃胀气。但是准妈妈们不宜喝凉水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。
3，补充维生素。在怀孕的过程中出现头晕胃胀大部分都是因为身体中缺乏维生素导致的，所以在生活中更应该有意识的补充维生素。可以帮助得到大家补充维生素的食物有很多，譬如说蔬菜和水果等。
最后，希望大家可以重视孕期孕妇身体的不适，因为在这个时候一个小小的问题都有可能对怀孕造成十分严重的影响。只有采取合适的治疗方法才能帮助得到孕妇恢复健康。另外，如果大家经过自己的调节身体还是没有恢复建议就医咨询，让医生帮助患者治愈疾病，恢复健康。
